Rozwój

Trening EMS to metoda treningowa, która wykorzystuje elektrostymulację mięśni w celu zwiększenia efektywności ćwiczeń. Dzięki temu może przynieść szybkie i zauważalne rezultaty. W tym artykule przedstawimy zasady działania urządzeń do elektrostymulacji, odpowiednie zastosowanie treningu EMS oraz potencjalne przeciwwskazania i skutki uboczne.czytaj więcej